江苏的朋友们，如果您渴望体验高原的神秘与壮丽，那么青藏高原绝对是您不可错过的旅游目的地，本篇攻略将为您详细介绍青藏旅游线路、景点、注意事项等，助您轻松规划一次完美的青藏之旅。

旅游线路推荐

1、经典线路：南京—西宁—青海湖—拉萨—纳木错—西宁—南京，此线路涵盖了青海湖、拉萨、纳木错等著名景点，适合初次前往青藏高原的游客。

2、深度游线路：南京—格尔木—昆仑山口—玉树—拉萨—羊卓雍错—林芝—南京，此线路适合对青藏高原文化、自然风光有深度了解的游客，可体验更为原生态的藏区风情。

景点介绍

1、青海湖：中国最大的内陆湖泊，湖畔风景如画，美不胜收。

2、拉萨布达拉宫：藏传佛教圣地，宏伟壮观的建筑令人叹为观止。

3、纳木错：世界海拔最高的盐水湖，湖光山色美不胜收。

4、羊卓雍错：被誉为“天上的湖泊”，湖面平静，景色宜人。

5、林芝：拥有世界上最深的峡谷，自然风光独特。

旅游准备及注意事项

1、高原反应：由于青藏高原海拔较高，游客可能会出现高原反应，如头痛、恶心等症状，建议在出发前做好身体检查，携带一些抗高原反应的药物，如红景天等。

2、衣物准备：青藏高原昼夜温差大，需备好厚外套、羽绒服、抓绒帽等保暖衣物，还需准备一件防风防雨的外套。

3、防晒措施：青藏高原阳光强烈，需备好防晒霜、太阳镜等防晒用品。

4、交通工具：青藏线沿途路况较好，但部分路段可能存在坑洼、起伏较大的情况，建议驾驶越野车旅行。

5、住宿预订：建议提前预订住宿，特别是在节假日期间，以免找不到合适的住宿地点。

6、饮食注意：在高原地区，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，避免过度油腻和辛辣的食物，要多喝水，保持身体水分。

7、尊重当地文化习俗：在青藏高原旅游期间，请尊重当地的文化和习俗，遵守当地的法律法规，与当地居民友好相处。

最佳旅游时间

青藏高原的最佳旅游时间为每年的5月至10月，这段时间气温适宜，天气状况较好，适合户外活动和观光游览。

江苏出发的交通方式

从江苏出发前往青藏高原，可以选择飞机、火车等交通方式，飞机是最快捷的方式，但需要注意高原反应的问题；火车旅行时间较长，但可以沿途欣赏美景，也是不错的选择。

青藏高原是一个充满神秘和壮丽的旅游目的地，但在旅行前需要做好充分的准备和了解，希望本攻略能帮助江苏的朋友们更好地规划自己的青藏之旅，祝您旅途愉快！